Primaniltja

Så fort det går bra och jag börjar se resultat så ska jag unna mig något. Detta något är dessvärre som oftast nånting ätbart. Varför gör man så? Att det ska vara så svårt att förstå att man kan unna sig något annat än mat.

Kände mig duktigt tills jag förra veckan blev magsjuk och var hemma i tre dagar. Sen var det planerande inför komferensen med jobbet som var söndag-tisdag. Konferens som innebar, jobb, fest och hotellövernattning. Chefen hade bunkrat upp med godis, chips och läsk på jobbet för att vi skulle orka efter två dagars festande. Kände mig inte så sliten pga festandet men gud vad trött jag är. Så resten av den här veckan har jag varit som en zombie. Har inte funnits tid för träning så inte ens det har hjälpt utan istället har det varit en riktigt slarvig vecka.

Känns tråkigt när jag var så duktigt och såg resultat, nu känns dem som bortblåsta. Fast det är väl så som med allt annat, det går upp och ner. Man kan inte alltid vara på topp hur mycket man än önskar. Helgen bjuder heller inte på något överdrivet nyttigt utan ännu mera fest. Dock missunnar jag inte det utan det ska bli riktigt kul. Man lever bara en gång i sitt liv så det är klart att man ska njuta. Som ni kanske räknar ut så kommer inte mina mål till februari att nås. Jag ska ge mig den här helgen men på söndag ska det kickas igång igen så även om målen inte nås tull fullo så en bit på väg iaf. Får inse att aven jag är en människa som ibland misslyckas med mina mål. Dock känns det inte så jättefarligt med tanke på hur duktig jag ändå varit. Fast ja ska man unna sig så måste man även träna. Så är det bara. Så nu har jag berättat om mitt slarv och när jag läst denna text några gånger så har den fastnat i hjärnan. Så nu är det kombinationen träning och njuta av livet som ska fortsätta.

Trevlig helg på er allihoppa.

//K

Min hemliga plan B var att träna tae kwon do i onsdags men det blev framflyttat till idag men sen idag blev det inställt. Hmm jag var rätt besviken! Men jag var så j-l osugen på att köra ännu ett tråkigt gym-pass. Såg att det var Box på Friskis. Jag gick på det och shit va skoj det var. Det där är verkligen min typ av träning, så jävla roligt. Och svettigt och jag är nu helt slut i armarna att jag knappt orkar skriva.... Nu kommer jag köra så mycket box och tae kwon do som jag kan.... Jag är taggad!!

Dagens intag:
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med äppelmos och mjölk. 2 mackor med ost
Mellanmål: 1 päron
Lunch: Falsk kålpudding med lite Ajvar som touch. Bulgur till det.
Mellanmål: 1 banan
Middag: Samma som lunch
Efter-träning-mål: Sån där snuskig soppa och 1 morot.

+
Box pass 75 min

-

//P

Sitter framför TV:n för att kolla på Mästarnas mästare. Det är nog det enda program som jag verkligen följer (så länge jag inte har något annat viktigare för mig). Jag kollar väldigt lite på TV egentligen, jag tror inte på det där med att man blir smartare - inte för att man blir smart på att facebooka heller =)

Jag skulle också vilja vara en Mästares mästare... eller kanske inte en avdankad idrottsstjärna som har ont i varenda led, det jag menar är att jag skulle vilja vara skitbra på nånting liksom, inte bara halvbra på allt, haha! Fat å andra sidan så offrar de väldigt mycket, de kan ju inte äta ostbågar på lördag och gå ut och dansa hela natten lång som jag kan!!

Idag har vart en bra dag, 2:a dagen på mitt riktiga jobba - igår var den första. Det är ganska lugnt så här i början, vi är mest med undersköterskorna för att komma in i stället och veta vart man kan hitta alla grejer, men hittills känns det bara bra, blir nog kanon det här.

Nyss var jag på spinning, igår var jag också på spinning. Har kommit på att om jag orkar gå upp i lagom tid när jag jobbar kväll så hinner jag både gå morgonpromenad, äta frukost, köra ett lunchpass mellan 11.30-12.30 och äta lunch innan jag börjar jobba. Fantastiskt! Jag gjorde det igår och shit vad jag kände mig nöjd efteråt - nästan som en Mästares mästare =)

Dagens intag:
Frukost: Fiberhavregrynsgröt med äppelmos & mjölk. 2 mackor med ost.
Mellanmål: 1 morot, 1 kopp te
Lunch: Kyckling i sweet chilisås med bulgur, 1 knäckebrödsmacka
Mellanmål: 2 mackor med keso och ost, 1 tallrik vaniljyoghurt
Före-träning-mål: 1 banan
Middag: Gryta med kycklingkorv, linser och blomkål

+
Spinningpass medel
Cykling till och från jobbat

-
1 chokladbit som jag åt efter träningen, mumma var det!!


//P - Mästarens mästare

Imorgon ska jag börja på mitt jobb, det är liksom ett riktigt jobb. Jag har nämligen en utbildning för att få göra detta jobb och det är verkligen vuxenpoäng!! Det skumma är att jag är inte ett dugg nervös vilket egentligen är konstigt. Kanske blir det imorgon, eller så är jag helt enkelt inte det för att jag vet att jag ska få 7 veckor introduktion och det känns toppen - borde bli bra det här. Eller så är det för att jag inte har "hunnit" tänka på det då alla tankar just nu går åt till att planera min träning och vad jag ska äta för att bli så snygg och stark som möjligt till sommaren. Jag har nu tränat i ca tre veckor och tycker inte att det är någon skillnad överhuvudtaget och jag har inte gått ner 1 endaste kilo. Jag vet att man inte ska väga sig men jag gör det ändå. Därför har jag bestämt för att övergå till plan B som jag ska göra på onsdag. Jag vill inte säga vad det är riktigt för då kanske det inte blir av...

Imorgon blir det iaf en morgonpromenad och ett spinningpass innan jag ska jobba min första dag. Det känns toppen. På tisdag är det också inplanerat ett spinningpass - härligt!!

Jag tror att jag ska börja skriva upp igen vad jag äter för att hålla lite mer koll. Ni som läser detta behöver ju inte bry er om det för det är verkligen ointressant för er men en bra grej för mig...

Frukost: 1,5 dl fiberhavregrynsgröt med linfrön, äppelmos (lågkalori) och mjölk. 2 mackor med ost och 1 ägg.
Mellanmål: 1 glas vaniljyoghurt, 1 morot
Lunch: Kyckling i sweet chili-sås med bulgur
Middag: Purjolök-soppa (sån där snuskig som man ska bli smal av), 1 morot. 1 kopp chokladte.

Någon som har bra tips på nyttiga mellanmål, berätta för mig snälla!!

+
Gymma 1,5 timme

-
1 chokladbit

Ha det great
//P

Mästarnas mästare på svt1 på tisdagar är ett program jag fastnade för förra säsongen då bandyspelaren Pelle Fosshaug var med. Inte för att jag känner honom men det var kul att titta hur det gick för honom när man vet vem han är. Såg dock att en ny säsong började förra tisdagen så idag satt jag bänkad framför programmet igen.

För mig ger programmet mig motivation och intresse till att kämpa. Jag är så fascinerad och glad för personer som gör något de tycker om och att de lyckas så bra med det. Att man i programmet får se filmsnuttar om deras framgång och får höra dem själva berätta om vägen dit. Ett riktigt bra program för att man ska inse att ingenting är lätt men ger man fan för det så kommer man lyckas. Jag blir iaf väldigt glad av programmet och tycker att det är lite småkul att det handlar om idrott som jag själv inte anser jag har väldigt mycket intresse till. Fast har märkt att det på senare tid har blivit roligare och roligare med idrott. Kanske var det så påtvingat när jag var liten så jag bara var trött på det. Men nu när jag själv får intressera mig av det så är det roligt. Ett program jag tycker ni ska titta på iaf.

//K

Vill bara säga att jag har inte glömt att blogga, har bara inget att säga =)
Jag återkommer när jag har nåt vettigt att komma med... lovar!!

//P

Det första jag tänker på när jag hör ordet bada är att det är tidskrävande och bökigt. Dock har jag ändrat åsikt nu när det har varit så kallt ute. Varit duktig med promenaderna och då blir lår och rumpa iskalla så vad tinar inte upp dem bättre än ett varmt bad? Det är helt underbart! Att ligga i badet, med tända ljus, lyssna på musik, blunda och bara drömma sig bort. Ett bra sätt att peppa sig själv, tänka positiva tankar om dagen som har passerat och berömma sig själv över att man själv har skapat denna sköna känsla genom att träna hårt och sen ägna sig ordentlig avslappning. Så mitt tips är att unna dig ett bad men vad du än gjort idag, glöm inte att beröm dig själv.

//K

Började jobba kl 11.30 idag och hade sett framemot en härlig sovmorgon. Vaknar dock strax efter kl 7 av att min kusin ringer, tänker att hon nog inte tänker på vad klockan är så svarar inte. Så ringer hon igen men orkar inte svara. Får ett sms om ett intalat meddelande och tanken slår att det kanske är något viktigt. Lyssnar av det och det visar sig att hon är på väg hem till Stockholm och har glömt nycklarna i Köping. Så jag ringer henne och hon har tydligen bråttom till ett möte så vore bra om jag kunde springa ner till tunnelbanan med hennes extranycklar om så där en timme. Är ganska trött och låter säkert sur men man får väl ställa upp i hopp om att man får tillbaka det sen när man själv är i nöd. Så får sova en liten stund till och somnar så klart inte om förrän nån minut innan hon ringer på nytt för att meddela att hon är framme och ska ta tunnelbanan. Så hopp i varma kläder vilket mitt fall är träningskläder och börja traska ner till tunnelbanan i kylan. När jag sen har lämnat nycklarna som hon glatt tackat för så kan jag ju inte bara gå hem o lägga mig. Needå då kan jag ju lika gärna gå en morgonpromenad. Så gick en timme som egentligen nog är 45 min då jag inte gick så snabbt i början för var ganska trött och blev inte bättre av att jag inte hade tagit på mig linserna så halvsov mig väl igenom promenaden. Men svettig var jag och kände mig riktigt nöjd när jag kom hem. Vila lite och sen hopp in i duschen så var jag redo att möta kylan på nytt men denna gång på väg till jobbet för att kicka igång arbetsdagen.

Så tänk vad sur man kan bli för att ens sovmorgon blev förstörd men ändå glad för att jag fick mig en morgonpromenad. I morgon är det ju helg igen så sova hinner jag =0)

Trevlig helg!!

//K

I början av januari är det alltid galet med folk på gymmen. Alla har visst avgett ett nyårslöfte, usch. Kan man inte bara träna året runt?? De som avgett ett nyårslöfte att bli snygga till sommaren utmärker sig ganska tydigt - de ser vilsna ut, flåsar mycket, har skor som skiner och är lätt överviktiga. Alltså, ungefär som jag fast jag inte har ett par skinande skor!! Jag ska erkänna att jag också avgett ett nyårslöfte att vara snygg till beach 2010. Fast jag glömde säga det på nyårsafton för då var Ariel för påverkad av bålen. Detta kom jag på dagen efter, den 1 januari.

Mina mål med träningen detta år:
- Senast 1 mars ska jag känna mig så pass tränad att jag orkar köra tuffa boxpass igen
- 18 juni ska jag springa Vårruset med mitt nya jobb
- Sen är det Blodomloppet någon gång innan sommaren också
- Känna mig snygg till vår Italien-resa som startar 23 juni, jag har ca 20 veckor på mig. Jag har inga mål på          antalet kilon eller nåt sånt, bara känna mig snygg och det är nog så svårt.
- Springa Tjejmilen första helgen i semtember
- För att klara springandet ska jag börja löpträna så fort snön är borta i Rocklundaskogen.

* Idag tycker jag att vi alla ska skänka våra tankar till den stackare som gått vilse i en skog i Gislaved, fy fan vad han måste frysa =(

/P

Så har ett helt år gått igen men jag ser framemot att möta 2010, det känns som att det är ett riktigt bra år vi har framför oss. 2009 tog jag nog mitt livs nästan klokaste val nämligen att gå med i Itrim. Jag lyckades med det första målet men andra målet har jag fortfarande på mig till februari att uppfylla. Ännu en gång kan jag ställa frågan varför ska man skjuta på allt och ta det i sista stund? Jaja thats me och det kommer gå bra. Inga nya löften är gjorda för i år men tror jag ska köra på ett själens och kroppens år igen. Mår kroppen bra, mår själen bra och då mår Katja bra =0)

Gott Nytt År allihoppa!!!

//K

P.S Kom på att ett löfte har vi väl, att vi ska blogga lite bättre!! D.S